「空腹」が人を健康にする
- 「一日一食」で20歳若返る!
サンマーク文庫 - 著者: 南雲吉則
- 書籍
- 出版社:サンマーク出版
- 発売日: 2015年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 南雲吉則
目次
プロローグ 空腹になると発動する遺伝子がある!;第1章 食べないことがなぜ健康にいいのか?(人類の生き残りのカギは「生命力遺伝子」;水を飲んでも太るワケ ほか);第2章 あなたも必ずできる「一日一食」生活(食事の量を減らすカンタンな方法「一汁一菜ダイエット」;一日一食に無理なく移行するには ほか);第3章 「一日一食」で体はこんなに変わる(一日一食の一日の流れ;お腹が鳴る秘密と効能 ほか);第4章 空腹のとき、何を食べればいいのか(「果物」の巧妙な戦略とは?;料理のルーツは「毒消し」にあった ほか);第5章 自分の「内なる声」にしたがって生きる(なぜ「ナグモ式健康法」は最強なのか;「嫌い」に「好き」を組み合わせる ほか);エピローグ 若さ美しさは内面の健康のあらわれ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:188p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:サンマーク出版
- ISBN-10:4763160672
- ISBN-13:9784763160676
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