この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐々木三男
目次
第1章 眠り方が下手なあなたへ(たかが睡眠不足がもたらす大きな災い;このやり方なら“時間差攻撃”をはねつけられる ほか);第2章 眠りが与えてくれること(前の晩の寝つきが頭のよさを決める;成功者のベッドには「大好きな本」があった ほか);第3章 睡眠時間は眠り方次第(ナポレオンは一日七時間眠っていた;ナポレオンが「三時間睡眠」を志した理由 ほか);第4章 枕ひとつで頭の働きが変わる(頭にいい枕でいままでの十倍よく眠れる;香り枕が入眠をスムーズにする ほか);第5章 頭の回転がよくなる目覚め方(気持ちよく起きられるのは実はレム睡眠;目覚ましには九十分前から好きな音楽を流す ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:213p
- 大きさ:18cm
- 出版社:経済界
- ISBN-10:4766710118
- ISBN-13:9784766710113
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