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ゴジラ×コング

職場ストレスでヘコまない 実践テクニック まんが・メンタルケアシリーズ4

ストレスマネージメントぷち入門
監修: 島悟   監修: 佐藤恵美  
書籍 
出版社:エクスナレッジ
発売日: 2010年3月
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  • 価格(税込):1,540円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

仕事のストレスは実にさまざま。でも大半は人間関係に由来するもの。ということはコミュニケーションの方法を改善すれば、ストレスも大幅に軽減するということになる。つまり、コミュニケーションの本質を知り、受け答えのテクニックを知れば、ぐっとお互いのストレスは減っていく。本書は明日からすぐに使える職場でのテクニックを満載している。

著者/アーティスト

監修: 島悟監修: 佐藤恵美インタビュー: 佐藤紀子

目次

序章 ライフサイクルとメンタルヘルス;第1章 ストレスの全体像を知る;第2章 ストレスへの対処1 認知的ストレス対処法;第3章 ストレスへの対処2 タイムマネジメント;第4章 ストレスへの対処3 チャレンジング;第5章 ストレスへの対処4 アサーション;第6章 ストレスへの対処5 アンガーコントロール;第7章 ストレスへの対処6 コミュニケーション;第8章 ストレスへの対処7 セルフリラクゼーション

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:205p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:エクスナレッジ
  • ISBN-10:4767809169
  • ISBN-13:9784767809168

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