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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 矢間あや
目次
序章 「眠れるカラダ」をつくる世界一シンプルな方法はこうして生まれた;第1章 毎晩、寝る前にやってみよう!体がゆるんですんなり眠れる「ゴロ寝リセット」;第2章 なぜ大人になるとうまく眠れなくなるのか?;第3章 姿勢の改善と「ゆるめる」習慣が「眠れるカラダ」をつくる;第4章 生活習慣を改善して「眠れるカラダ」に整える;第5章 よりよい睡眠を得るために知っておきたいこと;第6章 「ゴロ寝リセット」体験談
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:エクスナレッジ
- ISBN-10:4767826608
- ISBN-13:9784767826608
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