認知行動療法・禁煙ワークブック
- Ｒｅ－Ｆｒｅｓｈプログラム
- 著者： 原田隆之
- 書籍
- 出版社：金剛出版
- 発売日： 2014年4月
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- 価格（税込）：2,200円
- Vポイント：10pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 原田隆之
目次
1 喫煙行動を理解する―なぜ「やめたくてもやめられない」のか?;2 自分の喫煙パターンを理解し対処する―喫煙の引き金とその対処;3 ライフスタイルを変えていく―運動とストレス対処の実行;4 禁煙開始日に備える―周囲のサポートと努力の可視化;5 再喫煙を予防する―リラプス・プリベンションと思考ストップ法の活用;6 再喫煙の前ぶれに気づく―代替活動と新しい行動;7 リラプスの予測と対処―渇望サーフィンと禁断破断効果の理解;8 全体を振り返ってのまとめ―リラプス・プリベンション・プランをつくる
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１８ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:金剛出版
- ISBN-10:4772413650
- ISBN-13:9784772413657
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