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ゴジラ×コング

インスタントヘルプ! 10代のためのマインドフルネストレーニング 10代の心理をサポートするワークブック2 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク

不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワ
著者: エイミー サルツマン   監修: 今井正司  
書籍 
出版社:合同出版
発売日: 2020年3月
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  • 価格(税込):3,080円
  • Vポイント:14pt
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この商品の説明

さあ、立ち止まって今ここに注意を向けて。リラックスして、ありのままの自分でいられる方法を見つけよう!いつでもどんなに大変なときでも、安心できる静かな場所を見つけよう!自分や他者の気持ちや考えに批判的にならず、思いやり、優しさ、探求心を向けてみよう!

著者/アーティスト

著者: エイミー サルツマン監修: 今井正司訳者: 上田勢子

目次

1 立ち止まって休もう、そして呼吸しよう;2 はじめよう;3 自分に不親切な考えはなんだろう?;4 気持ちと不愉快なできごと;5 気持ちに対応することと反応すること;6 対応して対話しよう;7 選択することと親切な気持ちになること;8 マインドフルネスのまとめ

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:183p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:合同出版
  • ISBN-10:477261415X
  • ISBN-13:9784772614153

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