40代からはじめる もっと太らない体づくり
- 大人のヘルスケア
- 著者： 福田千晶
- 書籍
- 出版社：笠倉出版社
- 発売日： 2015年4月
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- 価格（税込）：660円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 福田千晶
目次
1章 自分を知ることが太らない体への第一歩(肥満のメカニズム;肥満とメタボリックシンドロームの違い ほか);2章 まずは生活習慣の見直しから(加齢とともに必要なエネルギー量は減っていく;1日の適正なエネルギー量を知ろう ほか);3章 腸内環境を整えて太らない体に(デトックスで太りにくい体を作る;便秘解消の決め手「モリチン」 ほか);4章 睡眠改善から太らない体を作る(よく寝るほど太らない理由;睡眠時間は長さより質を重視する ほか);5章 体のたるみを克服して若さを取り戻す(40代から始まる「たるみ」の原因;肥満と姿勢の関係 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:笠倉出版社
- ISBN-10:4773087757
- ISBN-13:9784773087758
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