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この商品の説明
目次
第1章 ○か×か!?思わず実践したくなる糖質オフ10の魅力(血糖値が健康生活を左右する?;肥満になる最大の要因は糖質? ほか);第2章 糖質オフを成功させるために覚えておきたい食材の秘密(鶏むね肉は最高の糖質オフ食材;赤身肉を食べて心身ともに幸せに! ほか);第3章 もっと身近に!糖質オフを習慣化させる9つの食べ方のコツ(糖質過多の弊害を理解する!体に悪い糖質ベスト5;まずは、1日1食だけ主食(炭水化物)を半分にしてみる! ほか);第4章 これさえ覚えれば毎日できる!糖質オフレシピ厳選20(肉類編;魚介類編 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:笠倉出版社
- ISBN-10:477308913X
- ISBN-13:9784773089134
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