No．1 メンタルトレーニング
- 本番で最高の力を発揮する 最強の自分をつくる
- 著者： 西田文郎
- 書籍
- 出版社：現代書林
- 発売日： 2010年9月
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- 価格（税込）：1,980円
- Vポイント：9pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 西田文郎
目次
第1章 優秀なアスリートになるための4つの条件―メンタル次第で能力には大きな差がつく(優秀な選手と一般的な選手との違い 能力には保有能力と発揮能力がある;優秀なアスリートになる条件1 ワクワクできる目標を設定する;優秀なアスリートになる条件2 詰める能力を高いレベルにする;優秀なアスリートになる条件3 クリアリング能力を身につける;優秀なアスリートになる条件4 素直な負けず嫌いという特性を持つ);第2章 脳の仕組みを利用した最新のトレーニング―感情のスイッチをプラスにして心を変える(勝負を左右する脳の仕組み1 上手に脳を使う人がスポーツでも成功する;勝負を左右する脳の仕組み2 脳には感情を切り替えるスイッチがある;メンタルトレーニングの基本ステップ1 プラスダー多を脳に入力する;メンタルトレーニングの基本ステップ2 3つの道具を使って心をコントロールする);第3章 最適戦闘状態をつくる最強のトレーニング―3つのプロセスで心と体を完璧に仕上げる(三気法の基本的な考え方1 メンタルを変えるとゾーン状態になれる;三気法の基本的な考え方2 3つのプロセスが最適戦闘状態をつくる;最強のメンタルトレーニングのプロセス1 三気法の土台「気を蓄える」;最強のメンタルトレーニングのプロセス2 三気法の要「気を練る」;最強のメンタルトレーニングのプロセス3 三気法の仕上げ「気を締める」);第4章 本番で絶好調になれる最高のトレーニング―試合中でも心は自由にコントロールできる(気を制する者が試合を制する理由 本番ではメンタルの差が勝敗を分ける;本番前のトレーニング ビトウィンゲーム1 前の結果は忘れて絶好調で試合にのぞむ;本番前のトレーニング ビトウィンゲーム2 準備を万全にして最高のプレーをする;本番でのトレーニング ビトウィンプレー―試合中の心を思い通りにする;日々の練習におけるトレーニング―メンタルへの意識が能力を伸ばす)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:現代書林
- ISBN-10:4774512745
- ISBN-13:9784774512747
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