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この商品の説明
目次
プロローグ あきらめないで、うつはよくなります―糖代謝の研究から編み出した脱うつ法;第1章 「糖」が脳の働きを狂わせる―脳内神経伝達物質のバランスが崩れると、うつになる;第2章 ご飯が止まらない!それは炭水化物(糖)中毒です―気がつかないうちに、うつの人は「糖中毒」になっている;第3章 炭水化物(糖)を摂っていると、うつはよくならない―食べ物としての炭水化物はいらない;第4章 肉食が脳の働きを正常にし、うつから脱出させる―炭水化物をやめて肉食にする荒木メソッドで、うつはよくなる;第5章 荒木メソッドの断糖食で、うつを脱する―何を食べるか、何を食べてはいけないか;第6章 脱うつ食を成功させる秘訣はただ一つ、「決める」こと―断糖食のハードルを超える;第7章 家庭の食卓を「脱うつ食」にできるレシピ―脱うつ食でも、以前と同じような食事ができる;エピローグ 断糖食は、統合失調症も改善する
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:現代書林
- ISBN-10:4774513903
- ISBN-13:9784774513904
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