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- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
目次
第1章 疲れているのに眠れない(最近、疲れが取れない…その原因は睡眠不足が影響してる!?;良質な睡眠が取れない人が急増中! ほか);第2章 睡眠の仕組み(原因を知り、ちゃんとしたアプローチで良質な睡眠を!;睡眠で疲れをリセット! ほか);第3章 睡眠障害について(睡眠が取れていないと、仕事のパフォーマンスは上がらない;いろいろな原因がある不眠の症状 ほか);第4章 生活習慣で眠りを改善(快眠のための朝の生活習慣;快眠のための夜の生活習慣;快眠のための日常生活習慣;快眠のための食生活習慣;快眠のための寝室の環境)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:新紀元社
- ISBN-10:4775315730
- ISBN-13:9784775315736
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