この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 富永喜代
目次
第1章 血流を上げれば、病気が遠ざかる!(血液の2つの大仕事とは;糖尿病と3大合併症 ほか);第2章 実践!「1分間血流アップ体操」(「1分間血流アップ体操」の5つのポイント;「1分間血流アップ体操」はこの5つ! ほか);第3章 お風呂で健康!「血流アップ入浴法」(肩までつからない;湯温は38~40℃にする ほか);第4章 家事で健康!「血流アップ習慣」(「お風呂」は“王子様座り”で洗う;「洗濯物」は肩より低い位置で干す ほか);第5章 食卓から健康!「血流アップ食事法」(「朝ごはん」で体も脳も血流アップ!;「鮭と牛乳」でアミノ酸をとる! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:18cm
- 出版社:アスコム
- ISBN-10:4776208539
- ISBN-13:9784776208532
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