自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック
- 著者： 小林弘幸 制作： 大矢たけはる
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- 書籍
- 出版社：アスコム
- 発売日： 2015年9月
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- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
目次
第1部 なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか(人間本来の質の高い睡眠を促すCDを開発しました;実際にこのCDを聞いたら、こんな結果が出ました!;このCDはこういう場面で聞いてください!;自律神経の名医がこだわったこのCDが快眠を促すポイント;ヒーリング音楽とは違います このCDは医学的根拠にもとづいてつくられています;収録曲の紹介;この本の音楽の特長;ほかにも、こんな音がオススメ!);第2部 眠りは自律神経に左右されている(不眠のタイプはさまざま;よい眠りを妨げる生活習慣;あなたの「眠れない度」チェックリスト;「眠り」は心と体を癒してくれます;“休息の神経”副交感神経の働きが眠りを導きます;音楽で自律神経のバランスは整えられます;深い眠りは、体を健康にしてくれます;小林先生がアンサー!眠りについてのQ＆A)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:６１ｐ
- 大きさ:１９×１６ｃｍ
- 出版社:アスコム
- ISBN-10:4776208806
- ISBN-13:9784776208808
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