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この商品の説明
目次
1 血流が劇的に良くなる「背中ストレッチ」3週間プログラム(日常動作に欠かせない肩甲骨は、すごく大事;たくさんの筋肉で支えられている肩甲骨だから、ガチガチになると体に異変が起きる ほか);2 さらに気持ち良く健康に肩甲骨のタイプ別1分ストレッチ(肩甲骨のガチガチタイプがわかれば、背中でギューッと握手できるようになる;真横ガチガチを解消するストレッチ ほか);3 背中が硬いと血流不足で全身が悲鳴をあげる!(背中は使わなければどんどん硬くなる;30歳すぎると肩甲骨の衰えは加速する ほか);4 背中握手ができれば、これだけの不調が改善する!(背中握手で肩こり知らず;背中がほぐれると疲れから解放される ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:123p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:アスコム
- ISBN-10:4776210355
- ISBN-13:9784776210351
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