禁煙ヨーガ呼吸
- 気がついたらタバコをやめていた7日間プログラム
- 著者: 成瀬雅春
- 書籍
- 出版社:ゴマブックス
- 発売日: 2005年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 成瀬雅春
目次
禁煙のためのヨーガ呼吸法の基本;禁煙呼吸法を実践する前に;第1日 安楽呼吸法(スカプールヴァカ・プラーナーヤーマ);第2日 気道浄化呼吸法(ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ);第3日 征服呼吸法(ヴッジャーイー・プラーナーヤーマ);第4日 頭蓋光明浄化法(カパーラバーディー・クリヤー);第5日 ふいご呼吸法(パストリカー・プラーナーヤーマ);第6日 浄化呼吸法(クリヤー・プラーナーヤーマ);最終日 完全呼吸法;禁煙プログラムの1週間以降に実践すること
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:99p
- 大きさ:18cm
- 出版社:ゴマブックス
- ISBN-10:4777101754
- ISBN-13:9784777101757
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