この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 石原新菜
目次
1章 食事のゆるルール(揚げ物を食べるときはレモンをかける;一口食べるごとに箸を置く ほか);2章 テキトーに体を動かす(正座を30秒間する;眠くなくてもわざとあくびを連発する ほか);3章 ゆるく目を守る(スマホのブルーライトをオフに;目のまわりの筋肉をほぐす ほか);4章 ゆるく睡眠改善(アミノ酸サプリで目覚めスッキリ;あおむけの姿勢で寝る ほか);5章 ベストオブゆる健康法(口グセを変えればポジティブに;二日酔いにはお腹にカイロ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:18cm
- 出版社:辰巳出版
- ISBN-10:4777820793
- ISBN-13:9784777820795
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