枕博士が教える これからずっとぐっすり眠れる枕の本
- 著者： 奥山隆保
- 書籍
- 出版社：幻冬舎ルネッサンス
- 発売日： 2014年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 奥山隆保
目次
第1章 睡眠不足の本当の理由(よく眠れていない人が増えている!;不眠の原因は枕だった!;よい眠りとは?;よい枕は睡眠の質を改善する);第2章 合わない枕が引き起こす怖い病気(首の不調がもたらすさまざまな病気;こんな不調も枕の見直しが必要です;現代人の首が危ない!;首がゆっくり休まるのは「三点支持理論」形状の枕;症例で見る首と枕の深い関係);第3章 朝までぐっすり眠るための枕選び(枕選びは高さ、大きさ、素材がポイント!;これが「首にやさしい枕」の理想形;自分に合う自分専用枕をつくろう!;枕は意外と短命);第4章 快眠と健康を手に入れる方法(快適な睡眠環境をつくる;健やかに眠るための睡眠導入法;よい寝具を選ぶ;旅先でも快眠しよう;ぐっすり眠り、健康な体を維持する)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:幻冬舎ルネッサンス
- ISBN-10:4779010322
- ISBN-13:9784779010323
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