大人の水泳教室
- 今からでも遅くない基本をおさえた詳細解説で、ぐんぐ
コツがわかる本 - 著者： 角皆優人
- 書籍
- 出版社：メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日： 2009年7月
- Information
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- 価格（税込）：1,650円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 角皆優人
目次
１ 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心―自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る；背浮き―手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）；２ クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール１ キック数―泳く距離でキック数が決まる 短距離は６ビート、長距離なら２ビート；クロール２ フロント・クワットランド―腕の位置でバランスが決まる 両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）；３ 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート―重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む；トラックスタート―前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げ入水角度を調節 ほか）；４ 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養―練習・休息・栄養の３つをバランスよく取り入れる；心・技・体―頑張りすぎずにマイペース練習の目的と効果を理解する ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- ISBN-10:4780406412
- ISBN-13:9784780406412
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