ジュニアアスリートのための走り方の強化書 スポーツに活きる走力アップのコツ55
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コツがわかる本
- 監修： 石原康至
- 書籍
- 出版社：メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日： 2019年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,573円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 石原康至
目次
第1章 快足フォームを手に入れる(なわ跳び1(基本)―背筋を伸ばしてはずむように跳ぶ;なわ跳び2(前へ移動)―一回のジャンプごとにできるだけ大きく跳ぶ;両足ジャンプ―ミニハードルを飛び越えて地面に両足で着地する ほか);第2章 スピードアップ・トレーニング(チューブトレーニング1(もも上げ)―チューブで後ろに引っ張りその場でもも上げする;チューブトレーニング2(スタートダッシュ)―チューブで負荷をかけて低い体勢のまま飛び出す;上り坂1(もも上げ)―上り坂で体が傾かないようまっすぐにももを上げる ほか);第3章 いろんなスポーツの走力を磨く(ラダートレーニング―足を素早く振り下ろし細かくステップを踏む;8の字走1(サイドステップ)―細かいステップを刻んで小さくターンする;8の字走2(フロントステップ＆バックペダル)―しっかり重心を落として進行方向を切り替える ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- ISBN-10:4780421519
- ISBN-13:9784780421514
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