大人のための バレエの「食事と栄養」 美しく踊れる体のつくり方 コツがわかる本！
- 監修： 村田裕子
- 書籍
- 出版社：メイツユニバーサルコンテンツ
- 発売日： 2019年8月
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- 価格（税込）：1,892円
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 村田裕子
目次
1 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる(バレエダンサー=痩せた体形とは限らない;美しい体のラインは体幹が支えている ほか);2 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る(体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる;基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする ほか);3 踊れる体に必要な栄養素を理解する(栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす;パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する ほか);4 バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー(顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする;セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する ほか);5 バレエに大切な食事のコントロール(食事を管理して年齢とともに変化する体へ対応する;食生活を正していくとホルモンバランスが整えられる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２８ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ
- ISBN-10:4780422094
- ISBN-13:9784780422092
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