どこでもできる はじめての瞑想
- ココロもカラダもすっきり元気になる!
- 著者: 宝彩有菜
- 書籍
- 出版社:イースト・プレス
- 発売日: 2011年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宝彩有菜
目次
はじめに ココロとカラダと頭に効く―リフレッシュ法―それが瞑想です;瞑想をする前に;第1章 瞑想で「ココロ」と「カラダ」と「頭」をリフレッシュしよう;第2章 瞑想の基本をマスターしよう;リラックスできる「瞑想8か条」;第3章 いつでも、どこでも瞑想しよう 起床から就寝まで―日常のシチュエーション別瞑想法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:111p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:イースト・プレス
- ISBN-10:4781606490
- ISBN-13:9784781606491
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