格闘家のための完全減量マニュアル 「GONG格闘技」実践DVDブックス2
- 「体脂肪コントロール」で勝者になる!
- 著者: 佐々木豊
- 書籍
- 出版社:イースト・プレス
- 発売日: 2011年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 佐々木豊
目次
1章 間違いだらけの減量常識(減量は苦しくない;あなたの思い込み、間違っています! ほか);2章 勝つための減量食習慣モード(食習慣をいかに切り替えるか?;フォルダー分けの視点で食事を見直す ほか);3章 勝つための減量運動習慣モード(勝つための減量運動習慣とは?;減量期の有酸素運動量は? ほか);4章 ここまで違う前日計量と当日計量(前日計量と当日計量の違いとは?;当日計量のドライアウト法とは? ほか);5章 減量計画から外れたときの対処法Q&A(体脂肪コントロール期が必要ないケース;減量中の飲み会とどう向き合うか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:147p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:イースト・プレス
- ISBN-10:4781607012
- ISBN-13:9784781607016
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