苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック
- 著者： 苫米地英人
- 書籍
- 出版社：イースト・プレス
- 発売日： 2017年12月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 苫米地英人
目次
1 「ストレス」が生まれるメカニズム(「ストレス=悪い感情」は間違っている;人間の脳が「逃げるか、戦うか」を判断する速度 ほか);2 「ストレス」を味方につける考え方(「現状の外のゴール」に向かっていてもストレスは生まれる;ストレスが「ゴール」に関係があるか、ないかの切り分けは難しい ほか);3 「ストレス」が消えていく考え方(現代人にとっての「悩み」など「娯楽」にすぎない;「相手を変える」のではなく「相手と自分の関係性を変える」 ほか);4 CDをより効果的に活用するために(聴くだけでイヤな気持ちが消え、悩みが幸せに変わる曲―情動を弱め、思考の抽象度を上げ、上からの目線で現状を眺める;聴くだけで脳のゴミが消える曲―不要な情報に惑わされず、適切に必要なことを認識し、遂行する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:７９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:イースト・プレス
- ISBN-10:4781616119
- ISBN-13:9784781616117
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