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ゴジラ対コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
６０歳からの筋活ごはん

60歳からの筋活ごはん

60歳からの筋活ごはん

食事と運動で足腰じょうぶ！
監修： 荒木厚   監修： 府川則子  
書籍 
出版社：女子栄養大学出版部
発売日： 2018年9月
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  • 価格（税込）：1,650円
  • Vポイント：7pt
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この商品の説明

東京都健康長寿医療センターの筋肉つけて、今日から始めるフレイル・サルコペニア対策!

著者/アーティスト

監修: 荒木厚 、 監修: 府川則子 、 指導: 藤冨篤子 、 指導: 羽根田千恵 、 指導: 小池日登美 、 著者: 金原桜子 、 構成: 古田有花

目次

第1章 あなたは大丈夫?フレイル・サルコペニア(マンガ「それってフレイル・サルコペニア…?」/「俺ルール」;「えっ!こんだけ!?」/「できることあります!」 ほか);第2章 フレイル・サルコペニアを予防するバランスのよい食事術(あなたにとって適正な食事量は?;マンガ「一品豪華主義」/「太っていても…」 ほか);第3章 たんぱく質強化レシピ主食・主菜・副菜・汁・おやつ(たんぱく質ってどんな栄養素?;マンガ「お肉はお肉でも…」 ほか);第4章 フレイルを予防する運動術(筋肉強化に有効な運動は?;エアーなわとび ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１１９ｐ
  • 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
  • 出版社:女子栄養大学出版部
  • ISBN-10:4789518442
  • ISBN-13:9784789518444

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