40代からのからだの手入れ
- 足・腰・膝・肩…トラブ
- 著者: 堀居昭
- 書籍
- 出版社:スキージャーナル
- 発売日: 1999年9月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 堀居昭
目次
第1章 加齢にともなう自然現象(年をとると腰が曲がるのはなぜ?;年をとるとなぜガニ股になるのか? ほか);第2章 肩と腰のトラブル(前かがみの姿勢で腰痛が起きるのは腰が弱くなっている証拠;長座姿勢での腹筋運動は腰痛の原因になる! ほか);第3章 脚のトラブル(膝のお皿の上のシワは脚の衰えの前兆!;坂道や階段の昇り方で脚の衰え度がわかる ほか);第4章 中高年の運動で引き起こされるトラブル(理想的な大胸筋をよみがえらせるには?;五十肩・上腕二頭筋長頭の損傷によるもの ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:295p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:スキージャーナル
- ISBN-10:4789920739
- ISBN-13:9784789920735
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