不安からあなたを解放する10の簡単な方法
- 不安と悩みへのコーピング
- 著者： エドムンド・Ｊ． ボーン 著者： ローナ ガラノ
- 書籍
- 出版社：星和書店
- 発売日： 2006年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,980円
- Vポイント：9pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: エドムンド・Ｊ． ボーン 、 著者: ローナ ガラノ 、 訳者: 野村総一郎 、 訳者: 林建郎
目次
第１章 からだをリラックスさせる；第２章 こころをリラックスさせる；第３章 現実にあわせて考えよう；第４章 恐れと向き合う；第５章 規則正しい運動をこころがける；第６章 こころを落ち着けるための正しい食事；第７章 自己養育；第８章 シンプルな生活を送る；第９章 悩みをスイッチ・オフ；第１０章 状況に応じたコーピング
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:星和書店
- ISBN-10:4791105540
- ISBN-13:9784791105540
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