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ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック

なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れ
著者: 中島美鈴   著者: 稲田尚子  
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書籍 
出版社:星和書店
発売日: 2017年3月
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  • 価格(税込):1,944円

この商品の説明

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

著者/アーティスト

著者: 中島美鈴著者: 稲田尚子

目次

第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう;第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ;第3章 気持ちのよい朝を過ごそう;第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう;第5章 日中を効率よく過ごそう;第6章 面倒なことに重い腰を上げよう;第7章 あとまわし癖を克服しよう;第8章 これからの自分とのつきあい方

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:162p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:星和書店
  • ISBN-10:4791109473
  • ISBN-13:9784791109470

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