マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック
- 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド
- 著者: クリスティン・ネフ 著者: クリストファー・ガーマー
- 書籍
- 出版社:星和書店
- 発売日: 2019年10月
- Information
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この商品の説明
目次
セルフ・コンパッションとは何か?;セルフ・コンパッションではないこと;セルフ・コンパッションのメリット;自己批判とセルフ・コンパッションの生理学;セルフ・コンパッションの陰と陽;マインドフルネス;抵抗を手放す;バックドラフト;慈悲を高める;自分への慈悲〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:213p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:星和書店
- ISBN-10:4791110358
- ISBN-13:9784791110353
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