- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 松井薫
目次
１ ボディ・メンテナンス（消費カロリーを増やしタフできれいな体にリセット；ボディ・メンテナンスのための目的別エクササイズ ほか）；２ フード・メンテナンス（食事を工夫して疲れにくい体をつくる；１日の適量を知る ほか）；３ メディカル・メンテナンス（体から声に耳を傾け元気で前向きな私になる；女性ホルモンの影響 ほか）；４ メンタル・メンテナンス（精神的なストレスは心理的解消法でリフレッシュする；ストレスをためないために ほか）；５ ライフスタイル・メンテナンス（もっと快適になるために日常生活にプラスアルファを；毎日ちょっとできること ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:西東社
- ISBN-10:4791615565
- ISBN-13:9784791615568
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