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シリコンスチーマーでかんたん!ヘルシーごはん

低カロおかずからおべんとうまで電子レンジですぐでき
著者: 大越郷子  
書籍 
出版社:西東社
発売日: 2012年9月
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  • 価格(税込):1,045円
  • Vポイント:4pt
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この商品の説明

低カロリーおかずからおべんとうまで電子レンジですぐできる。たのしい、おいしい、らくちん、カンタン手作り。

著者/アーティスト

著者: 大越郷子

目次

1 シリコンスチーマーで1度に3品!500kcal台献立(鶏肉の竜田揚げ風献立 ラディッシュのすし酢マリネ ほうれん草のおかかあえ;豚肉のマスタードバター焼き献立 さやいんげんのごまあえ プチトマトのレモンピクルス ほか);2 ひと皿で大満足!ごはん、パスタ、めん(親子丼;タコライス ほか);3 気になる症状、不調を改善!ヘルシーおかず(鶏のレモンソテー;鶏手羽とひよこ豆の煮込み ほか);4 ひと工夫でグーンとヘルシーに!低カロ人気おかず(野菜たっぷりハンバーグ;マカロニグラタン ほか);5 シリコンスチーマーで早うま!夜遅ごはん(かき玉スープがけごはん;ツナ缶のレンジ雑炊 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:西東社
  • ISBN-10:4791620054
  • ISBN-13:9784791620050

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