- 価格（税込）：1,100円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松井薫
目次
1 誰でも成果をあげられる2週間プログラム(1週目―5秒でお腹の脂肪を燃やす(腸腰筋で足を支えて下腹ぽっこりを解消;腹直筋をつぶして下腹を凹ます ほか);2週目―5秒でお腹を引き締める(腹斜筋を伸ばして脇腹を引き締める;腹斜筋を圧迫して脇腹のたるみをなくす ほか));2 気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング(二の腕トレーニング―たるみをなくしスマート腕をつくる;胸のトレーニング―バストアップ効果で美しい胸をつくる ほか);3 5秒腹筋の効果を高める正しい食事のとり方(効果を倍増させる食事法;極端な食事制限の落とし穴 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:西東社
- ISBN-10:4791627075
- ISBN-13:9784791627073
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