あらゆる病気を防ぐ「一日8000歩・速歩き20分」健康法
- 身体活動計が証明した新・健康常識
- 著者: 青柳幸利
- 書籍
- 出版社:草思社
- 発売日: 2013年4月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 青柳幸利
目次
プロローグ 「歩きと健康」の関係を科学的に証明した中之条研究;1章 病気予防のカギを握る「中強度」の歩きとは?;2章 “病気の種類別”―この「歩数」と「速歩き時間」で病気を予防できる;3章 「一日8000歩・速歩き20分」を実践するポイント;4章 「脚力」を維持するための心得;5章 歩く速さが「寿命」を決める
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:草思社
- ISBN-10:4794219725
- ISBN-13:9784794219725
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