不安でたまらない人たちへ<新装版>
- やっかいで病的な癖を治す
- 著者: ジェフリー・M. シュウォーツ 訳者: 吉田利子
- 書籍
- 出版社:草思社
- 発売日: 2017年1月
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- 価格(税込):2,200円
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何度も手を洗わずにいられない。カギや火元をくりかえし確認してしまう。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。そのための行動療法「四段階方式」を紹介。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。 2016年版「新プロローグ」が加筆された新装版! 内容(「BOOK」データベースより) 手を洗わずにはいられない、カギや火元を何度も確認してしまう、何でもとっておかずにいられない。バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづけるのだ。そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放される。そのための「四段階方式」の行動療法を本書は呈示。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで幅広く応用できる療法だ。自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のために。2016年版「新まえがき」が追加された新装版。 ※2017年1月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ジェフリー・M. シュウォーツ 、 訳者: 吉田利子
目次
第1部 四段階方式とは何か(第一段階 ラベルを貼り替える―「わたしではない、OCDがさせるのだ」;第二段階 原因を見直す―「脳のロックをはずす」;第三段階 関心の焦点を移す―「願っているだけでは、実現しない」;第四段階 価値を見直す―「OCDが教えてくれること」);第2部 人生に応用する(自分の心を自覚する;家族はどうすべきか;過食、アルコール依存症などへの応用;治療にあたって;「浮き輪」としての薬;あなたは強迫性障害か?;自分で治すためのマニュアル)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:325p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:草思社
- ISBN-10:4794222548
- ISBN-13:9784794222541
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