この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 坪田一男
目次
第1章 アンタイエージング・基礎編(なぜ歳をとるのか。「加齢」の正体とは?;若さのパラメーターをメディカルに測定する ほか);第2章 アンタイエージング・実践編(実践に入る前の準備編―知っておきたい自分の体の状態;初級編―「水を飲む」「たくさん寝る」「寝る前のストレッチ」こんなシンプルケアで5歳は若返る! ほか);第3章 アンタイエージング・年齢別サバイバル編;第4章 アンタイエージング・意識改革編(高齢者の間違ったイメージを改革する;パートナーや家族の意識改革をしよう ほか);ファイナルメッセージ(40歳になったら受けたい健康診断のメニュー;著者坪田一男の情報が得られるWEBサイト ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:253p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796624287
- ISBN-13:9784796624282
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