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この商品の説明
「生活習慣病」を防ぐには、適度な運動はもちろんですが、なによりも食生活の見直しと、日々の食卓で充分な栄養素を摂ることにつきます。「生活習慣病」は抗酸化食品で予防できるのです！本書は、そのことをベースにしたうえで、特にがん・脳卒中・心臓病にしぼって、その予防に効果のある食材の紹介とそれらを取り入れた手軽に作れて美味しく、かつ健康になる家庭料理レシピの決定版。
目次
１ あなたの食と生活を徹底チェック；２ 疲れ、ストレスを解消するメニュー；３ ガンを防ぐメニュー；４ 脳卒中、心臓病を防ぐメニュー；５ 栄養素別食材辞典
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796626034
- ISBN-13:9784796626033
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