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この商品の説明
著者/アーティスト
編者: 別冊宝島編集部
目次
1 「うまさ」「強さ」のサイエンス(たくみな動作を科学する;パワフルな動作を生むバイオメカニクス!;上達するための心理学;女は男の記録を敗れるか!?;一流選手は、なぜ大舞台に強いのか?);2 スポーツとからだの最新理論(体力を問い直す!;「最大酸素摂取量」って何だ?;筋肉のメカニズム;疲労によって体力は向上する!;スポーツが脳を変える!;正しい皮下脂肪の落とし方);3 自分に合った体力アップの最新ノウハウ(スポーツとしての歩き;ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論;体力別に行うトレーニング;筋力トレーニングの技術;スポーツ障害の予備知識;手軽にできるストレッチング・メニュー);4 スポーツ歴史人類学への招待(誰も語らなかった、スポーツ史の真実);スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ(疲労回復に効果的な食事のメニュー;ダイエットに効果的な食事のメニュー;スタミナアップに効果的な食事のメニュー;パワーアップに効果的な食事のメニュー)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:379p
- 大きさ:15cm(A6)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796658203
- ISBN-13:9784796658201
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