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『感情の整理ができる女は、うまくいく』の著者、有川真由美先生が、「イライラしない」方法を指南します。最近、気がつくと怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう……そんな女性の負の感情をなくして、性格ブスを直すメソッドを提案。『独りでできるもん』の著者、森下えみこさんによる全編イラストによるエッセイ仕立てなので、職場や恋愛の、友人関係の「あるある〜」のシチュエーションをリアル&ユーモラスにご紹介します。 ※2012年10月現在のものです |
この商品の説明
目次
1章 イライラの感情ってどこから来るの?(『イライラの正体は…』;イライラの正体は自分を守る「防衛本能」 ほか);2章 あなたはこんなことしていませんか?(『自分のイライラがコントロールできない』;まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ ほか);3章 イライラしない習慣を身に付ける(『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』;感情をコントロールできるスキルを身に付けよう ほか);4章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド(『イライラの感情を切り替える』;「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:128p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4796699376
- ISBN-13:9784796699372
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