骨盤底筋セラピー
- １日３分！「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え
- 著者： 山本利幸
- 書籍
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日： 2011年9月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山本利幸
目次
1 おしりを締めると健康にいい!メカニズム(不調の解消は、おしりの穴を締めることから;冷え性、腰痛、生理痛…を改善するには? ほか);2 プラス「6つのストレッチ」で絶好調な体をキープ!(6つのストレッチで「良い姿勢」の基礎を作る;背伸び ほか);3 症状別の「おしり締め」ストレッチで悩みを改善!(絶好調な体には、やはり運動は欠かせない;“生理痛・生理不順”を予防! ほか);4 衰えやすい部位を鍛える!「ひねりストレッチ」(ストレッチに「ひねり」を加えて筋力アップ;一度に2箇所、3箇所と鍛えられる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＳＢクリエイティブ
- ISBN-10:479736615X
- ISBN-13:9784797366150
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