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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
SB新書
作品情報
なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

SB新書
著者: 米井嘉一  
書籍 
出版社:SBクリエイティブ
発売日: 2012年3月
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  • 価格(税込):803円
  • Vポイント:3pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

自分が不健康な生活を送っていることは百も承知。そしてカラダに一番良いこと、やるべきこと/やってはいけないことは、巷にあふれる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない/やめられないことが問題なのだ。たとえば健康のために、毎日最低1時間は運動しろと言われたって、あるいは水を1リットル飲めと言われても、簡単にはできないし、どうせやらないでしょ?だったら、できない健康法は捨てて、もっと気軽に続けることができる方法を紹介しましょう。

著者/アーティスト

著者: 米井嘉一

目次

1章 働く健康のために大切な、たった5つのこと;2章 仕事のための健康ルール(起床~オフィス編);3章 仕事のための健康ルール(退社~帰宅編);4章 働くための食事術(基本編);5章 働くための食事術(応用編);6章 働くための健康週末ルール;7章 仕事の健康 救急編―こんなときあんなとき;8章 明日から変わるために本当に大切な6つのこと

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:206p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • ISBN-10:4797368616
  • ISBN-13:9784797368611

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