薬を飲まずに3週間で無理なく血圧を下げる方法
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らくらく健康シリーズ
- 著者： 桑島巖
- 書籍
- 出版社：ＳＢクリエイティブ
- 発売日： 2014年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,100円
- Vポイント：5pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 桑島巖
目次
第1章 日常生活と血圧の微妙な関係(血圧とは、血管の内壁にかかっている圧力―「上の血圧」と「下の血圧」の仕組み;高血圧は道路を傷めるダンプカー―怖い血管病に直結する ほか);第2章 無意識にできる塩分コントロール(塩はグルメの産物―血圧が高い人はがまんしよう;塩分は1日8g―3か月続ければ、ずばり効果が出る! ほか);第3章 簡単に実践!あっと驚く血圧降下術(体重を1kg減→4mmHgの降圧―肥満型の人は、まず減量!;ウォーキングなどの有酸素運動は、血圧を下げる効果が抜群 ほか);第4章 間違いだらけの高血圧の常識(おれは大丈夫…根拠のない「健康バイアス」に注意;3か月間の生活改善でも、140以上なら、薬は飲む ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７５ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＳＢクリエイティブ
- ISBN-10:4797376163
- ISBN-13:9784797376166
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