晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法
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らくらく健康シリーズ
- 著者: 板倉弘重
- 書籍
- 出版社:SBクリエイティブ
- 発売日: 2014年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 板倉弘重
目次
第1章 酒がコレステロールと中性脂肪を増やすというのはウソ?(リタイア後の健康は、40代、50代で決まる;やみくもに減らすのではなく、自分に合った適正値を意識する ほか);第2章 食事の秘訣を知るだけで、コレステロールと中性脂肪は減らせる!(脂肪をとらないことよりも、全体的な食べ過ぎに注意;カロリーをとり過ぎないために、マイ食器で腹八分目 ほか);第3章 毎日続けられるちょっとした運動を習慣にする(無理なくできる運動で、脂質代謝、心肺機能を向上させる;日常生活と意識的な運動 目標は合わせて150kcal ほか);第4章 コレステロールと中性脂肪って本当に悪者?(コレステロールは細胞膜やホルモンの材料となる物質;コレステロールはたんぱく質と結びついて血液中を移動する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:18cm
- 出版社:SBクリエイティブ
- ISBN-10:4797377240
- ISBN-13:9784797377248
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