病気をよせつけない新食事読本
- 体内浄化のこつ、マクロビオティック薬膳
- 著者: 正岡慧子
- 書籍
- 出版社:秀和システム
- 発売日: 2006年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 正岡慧子
目次
第1章 デトックスの必要な時代―忍び寄る環境汚染と体内汚染(デトックス(1)解毒―「何を食べたらよいか」だけでは健康になれない時代がきた;デトックス(2)酸化―単品で酸化に対抗できる食品はない。何種類かを組み合わせてコンビネーション対策を ほか);第2章 これからのアンチエイジング法―ワザありの食生活を実践しよう(アンチエイジングの基本(1)―人体は水を補給しなければ生きていられない;アンチエイジングの基本(2)―老化サイクルを遅らせるコツは「自分の時計で働くこと」 ほか);第3章 病気にはなりたくない―未病を治す(ストレス(1)―ストレスには、「怒」「喜」「思・憂」「悲」「驚・恐」という五タイプの反応がある;ストレス(2)―ストレス解消には、四つの「R」作戦が有効 ほか);第4章 病気になってもあわてない食養生―マクロビオティック薬膳のすすめ(風邪―寒さにさらされたからだは、一時的に自律神経失調に陥り、ウイルスに負けやすくなる;高血圧―リンゴの消費量の多い青森県では、高血圧で死亡する人が少ない ほか);第5章 食養生のコツ(引き算の食養生―日本の土壌にあったデトックス養生を!;旬の食物―春は山菜、夏は果菜、秋は穀物、冬は根菜 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:238p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:秀和システム
- ISBN-10:4798015210
- ISBN-13:9784798015217
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