プチ認知療法で「デカうつ」を「ミニうつ」にしちゃうノート
- 著者： 下園壮太
- 書籍
- 出版社：秀和システム
- 発売日： 2010年2月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 下園壮太
目次
1 読んで納得する編―「うつ状態」について正しく知る(うつ状態とは;現代人のうつ状態は蓄積疲労で発動 ほか);2 読んで理解する編―プチ認知療法の狙いを理解する(うつ的思考がうつ状態の苦しさを悪化;従来の認知療法 ほか);3 読んで気づく編―子どもの心の強さへのこだわりに気づき、緩めよう(認知療法にあこがれる心に潜む「うつ的思考」に気づく;“すぐ治る、すぐ変われる”は不自然! ほか);4 「考えて」「感じて」「行動して」心をほぐす編(蓄積疲労VS「休んだら破滅してしまう」「私が悪い」;振り返って自分を許そう(うつになっても、無理もないよ) ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１０ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:秀和システム
- ISBN-10:4798025194
- ISBN-13:9784798025193
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