「脚」を鍛えると「脳」が若返る! ボケを防ぐ運動・食事・習慣
- 著者: 石原結實
- 書籍
- 出版社:秀和システム
- 発売日: 2016年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石原結實
目次
第1章 ボケは、なぜ起こるのか?(認知症の症状と種類;認知症を識別するテスト(MMSE) ほか);第2章 ラクチン運動でボケを防ぐ!(老化は下半身の衰えからくる;すぐできる筋肉運動(1)ウォーキング ほか);第3章 ボケを防ぐ食べ物・生活習慣(認知症を防いでくれる食べ物とは?;黒砂糖、ハチミツ、イソフラボン、カレーも脳によい ほか);第4章 ボケ知らずの生き方(健康のために空腹の時間を作る;「石原式基本食」のススメ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:170p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:秀和システム
- ISBN-10:4798046884
- ISBN-13:9784798046884
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