できる人はなぜ、そこまで「姿勢」にこだわるのか?
- 毎日5分の背骨の体操でここまで変わる!
- 著者: 町田秀樹
- 書籍
- 出版社:翔泳社
- 発売日: 2015年3月
- Information
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 町田秀樹
目次
第1章 できるビジネスマンは背中を丸めない(背骨を見れば生活がわかる;良い歪み、悪い歪み;猫背は「百害あって一利なし」 ほか);第2章 これが正しい背骨体操(正しく座って背骨のゼロの位置を感じる;確実に背骨を反らせる;確実に背骨を反らせるアドバンス ほか);第3章 背骨のためにやっていいこと、いけないこと(腹筋運動だけでお腹は引き締まらない;ため息をついてはいけない、深呼吸にしよう;ソファーでくつろぎすぎてはいけない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:143p
- 大きさ:18cm
- 出版社:翔泳社
- ISBN-10:4798141747
- ISBN-13:9784798141749
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