心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方 ココロの健康シリーズ
- 著者： 功刀浩
- 書籍
- 出版社：翔泳社
- 発売日： 2019年1月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 功刀浩
目次
1 心の病に潜む現代型「隠れストレス」;2 食事のとり方が脳の健康を左右する;3 最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係;4 運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある!;5 心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方;6 脳を守り脳を修復する睡眠の力;ふろく 心の健康を保つためのライフスタイル50のポイント
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５７ｐ
- 大きさ:１９×１９ｃｍ
- 出版社:翔泳社
- ISBN-10:4798157732
- ISBN-13:9784798157733
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