この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松生恒夫
目次
1 快適な腸で脳も活発に!(密接にかかわりあう「脳」と「腸」;「脳」と「腸」を悩ませるストレス ほか);2 脳と腸の元気に欠かせない10の食品・成分(毎日の食生活で腸を元気にする;腸の元気に欠かせないポイント食材 ほか);3 腸を温め、脳も全身も健康に!(腸のはたらきを低下させる「冷え」;食べ物で腸を温める ほか);4 ストレスを解消して脳も腸も快調!(気分がリラックスすれば腸もゆるむ;リズムを作ってぐっすり眠る ほか);5 生活習慣を整えて脳と腸を元気に!(生活リズムが整えば、脳も腸も快適;青魚を積極的に食べる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:191p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800224969
- ISBN-13:9784800224965
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