この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 板倉弘重
目次
第1章 血糖値を下げる食べ物と食べ方(あなたの高血糖、誤解だらけの「自己流健康法」のせいでは?;実は逆効果な自己判断も!血糖値を下げるのはどちら? ほか);第2章 血糖値を下げる運動(簡単な運動でも血糖値は下がる!;ちょっと早歩き ほか);第3章 血糖値を下げる習慣と気持ちの持ち方(血糖値の大敵、ストレスを知る;ストレスを解消して血糖値を下げる ほか);第4章 血糖値を下げる知識(自力で血糖値を下げるために!知っておきたい、基礎知識;一日に必要なエネルギー量とは? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800241138
- ISBN-13:9784800241139
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