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| 理想の私になれる。 全米ナンバーワンの心理カウンセラーが自ら実践した52の方法。 ※2016年8月現在のものです |
この商品の説明
目次
1 行動に変化を起こす秘訣(伝達のやり方を変えてみましょう;問題や「もやもや」した記憶を外に表現してみましょう;Baby Steps,Bob,Baby Steps 小分けにして処理しましょう ほか);2 見方に変化を起こす秘訣(視点を変えてみましょう;これまでとは違うものに意識を向けたり、思い出したりしてください。あるいは、これまでとは違う方法でそうしてみてください;別の質問をしてみてください ほか);3 環境に変化を起こす秘訣(文字通り場所を変えてみてください;時間設定を変えてみてください;録音による治療をしてみましょう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800258545
- ISBN-13:9784800258540
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