池谷式 まいにち、血管若返り！
- １日１分の習慣 日めくりブック
- 著者： 池谷敏郎
- 書籍
- 出版社：宝島社
- 発売日： 2016年12月
- Information
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- 価格（税込）：1,078円
- Vポイント：4pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 池谷敏郎
目次
池谷式血管若返り!1日～10日(朝は池谷式ジュース―にんじん+りんごの朝食ジュース;“ゾンビ体操”をする―その場でゆらゆらジョギング;“ケルセチン玉ねぎ”を作る―7日間、玉ねぎを干す ほか);池谷式血管若返り!11日～20日(食事の前にガムを噛む―ガムで食欲を抑える;大声で歌う―腹式呼吸でリフレッシュ;夕食は魚のホイル焼き―血管によい魚の脂を封じこめる ほか);池谷式血管若返り!21日～30日毎週日曜日(ホットスムージーを飲む―みかんとアボカドで作る;コンビニごはんはこう選ぶ―まずは野菜、次に肉か卵を;おやつ＆つまみはナッツ―適量は小皿1杯ぐらい ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:宝島社
- ISBN-10:4800263204
- ISBN-13:9784800263209
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